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다이어트 식단

01월 04일( 저녁식사 454kcal)

다신등급

귀요미jn

  • 2026.01.04 19:45
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저녁 454kcal 19:41
탄수화물(15.6%) 40.20 / 257g
단백질(44.6%) 20.96 / 47g
지방(60.2%) 23.47/ 39g
[서울우유] 더 진한 플레인 요거트 당무첨가
(1회, 100ml)
70kcal
견과류
(1회, 15g)
93kcal
바나나
(1개, 26g)
24kcal
[통밀로만] 통밀식빵
(1회, 44g)
112kcal
상추
(1회분, 15g)
2kcal
토마토 (중간크기)
(1개, 40g)
5kcal
양파
(1인분, 30g)
10kcal
계란프라이
(1개, 40g)
77kcal
슬라이스치즈
(1장, 19g)
61kcal
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