다이어트 식단
01월 03일( 아침식사 565kcal)
Yahoo!
- 2026.01.03 11:53
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아침 565kcal 11:51
탄수화물(20.1%) 73.84 / 367g
단백질(48.1%) 32.21 / 67g
지방(30.0%) 16.81/ 56g
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 125g) | 144kcal |
| 비트 (1회분, 100g) | 43kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 28g) | 16kcal |
| 당근 (1개, 100g) | 34kcal |
| 그릭요거트 (1회, 90g) | 90kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 128g) | 98kcal |
| 찐감자 (1개, 200g) | 140kcal |
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