다이어트 식단
01월 01일( 점심식사 195kcal)
sun^^
- 2026.01.01 13:12
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점심 195kcal 13:07
탄수화물(10.8%) 29.80 / 276g
단백질(20.6%) 10.51 / 51g
지방(7.6%) 3.20/ 42g
| 청경채 (1/2접시, 50g) | 7kcal |
| 배추 (1회, 50g) | 6kcal |
| 양파 (1/4인분, 20g) | 7kcal |
| 단호박 (1/4회, 5g) | 2kcal |
| 무 (1/4회분, 20g) | 4kcal |
| 양송이버섯 (1/2회분, 50g) | 12kcal |
| 새송이버섯 (1/2개, 50g) | 12kcal |
| 표고버섯 (1/2회분, 50g) | 19kcal |
| 목이버섯 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 당귀 (1/4회분, 25g) | 15kcal |
| 소머리 (1/4회분, 15g) | 12kcal |
| 깍두기/무김치(식약처/대표) (1회, 100g) | 37kcal |
| 배추김치(식약처/대표) (1회, 50g) | 13kcal |
| 육수 (1인분, 505g) | 40kcal |
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