다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
출산 후 몸무게 하락 그래프 봐주세요.
다욧아르미
- 2026.01.01 08:56
- 44
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출산 전 60이었고 출산 한달 전 62에서 식이요법했어요.
수유 중이라 3끼 먹으며 저녁만 4~5시에 마치는 걸로요. 근데 잘 지키지는 못했어요. 어지러워서요. 그래서그런지 너무 그래프가 날뛰네요ㅜㅜ 빠지긴 빠지는데 쪘다 빠졌다 해요. 어떻게 더 노력해야할까요? 지금 출산 2개월 지났어요 조언 부탁드립니다.
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백일까지는 다이어트 신경쓰지말고 수유랑 몸이 회복되는것에 집중하세요
지금은 너무 빨라요
그 이후로는 저탄, 저당 식단하시고요
탄수랑 당만 줄여도 체지방 줄이는데 엄청 효과적이에요
집에서 유튭보고 필라테스도 꾸준히 해주시면 순환에 좋아요
수유하시면서 한달에 2키로면 엄청 잘하고 계신데요!
대박!!!