다이어트 일기
12월 13일 (음식 955kcal, 운동 422kcal)
카@EJN7OR4JLFYS
- 2025.12.17 11:51
- 3
- 0
- 음식
- 운동
955/ 800
422/ 157
성공
(110)
아침식사 : 35kcal (3.66%)
| 오트몬드 초코 | 35kcal |
점심식사 : 263kcal (27.54%)
| 오트몬드 초코 | 35kcal |
| 닭가슴살 계란 양배추 볶음 | 214kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
저녁식사 : 605kcal (63.35%)
| 카레분말 | 65kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 195kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) | 128kcal |
| 찐감자 | 140kcal |
| 새송이버섯 | 24kcal |
| 스위트콘 | 53kcal |
야식 : 52kcal (5.45%)
| 생귤탱귤 제로 | 0kcal |
| [빙그레]무지바 제로 | 0kcal |
| 마이노멀 제로젤리 사워베어 | 52kcal |
운동 : 422kcal
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 40% | 180kcal |
| 힙 어브덕션 | 7kcal |
| 글루트 브릿지 | 18kcal |
| 만보걷기 | 217kcal |
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