간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2659일차 리피딩d2-3일차
탄탄원츄
- 2025.12.16 21:44
- 4
- 3
할롱언니
어젠 정말 0.3-0.5초마다 일이 들어와서 넘넘 바빴어녀. 새벽 3시반까지 ...🥲🥲🥲
오젠 2일차라 하루종일 사골육수를 3번 나눠서 먹었어요.
오늘은 닭육수 & 저번에 만들어 놓은 단호박 퓨레를 따뜻라게 데워서 먹었어요.
지방대사가 잘 되어가고 있나봐요. 먹은 건 별로 없는데 애너진 넘쳐나요.
운동은 웨이트 & 5천보
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와👍👍👍
대단하세요 ㅎ
너무 바쁘신데도 자기 관리 진짜 대단하세요 👍👍👍
리피딩이 단식보다 두배 더 중요해요. 규칙을 안지키면 일주일내 10키로 찔수도 있어요. 10명에 9명. 살빼는 목적으로 하는 사람들이 대부분이지만요
탄탄원츄 그렇군요ㅠ