다이어트 일기
12월 13일 (음식 1671kcal, 운동 490kcal)
카@sanghoxl
- 2025.12.13 21:37
- 2
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- 음식
- 운동
1671/ 2435
490/ 406
성공
(848)
점심식사 : 875kcal (52.36%)
| 코다리조림 | 164kcal |
| 알감자 | 90kcal |
| 버터 | 76kcal |
| 고추장 제육볶음 | 193kcal |
| 쌀밥 | 77kcal |
| 심플리쿡 미트볼스파게티 | 214kcal |
| 시금치나물 | 43kcal |
| 숙주나물무침 | 18kcal |
저녁식사 : 796kcal (47.64%)
| 컬리플라워 계란복음밥 | 310kcal |
| 계란프라이 | 108kcal |
| 우유 | 65kcal |
| 요플레 그릭요거트 | 60kcal |
| 촘 크래커 | 91kcal |
| 호두 | 52kcal |
| 올리브유 | 80kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 30kcal |
운동 : 490kcal
| 헬스 | 220kcal |
| 조깅 달리기 | 270kcal |
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