정신 차리자!
12.12.금
*수지*
- 2025.12.12 19:20
- 16
- 6
우와!!! 집에서 버티고 버티다가 유산소 5일의 목표를 완성하기 위해 집에서 나왔습니다.🤣 드라마 한 편을 못 채웠어요. 이번주에 좀 쉬어줬어야했는데 운동 5일 했더니 너무 힘들었어요.😮💨 겨우 해냈어요. 🥲 저녁은 혼자서 후딱 해치우고 가족들은 갈비로 저녁 먹는 중입니다.ㅋㅋ
저는 알고리즘에 자꾸 단쉐가 떠서 ㅡㅡ;;; 냉장고에 단쉐 가득 찼는데 또 단쉐를 시켰어요. ㅜㅜ 테리아님 옛날에 샀던 쉐이크베이비 3통이랑 맛보기5포랑 애사비도 사봤어요.🤣
*공복유산소 마이마운틴 50분
*운동 후 단백질음료
*점심 - 발아현미밥, 제육볶음, 쌈무, 갈치속젓, 조개젓갈, 상추, 깻잎, 우유 아이스크림
*저녁 - 크리스피 닭가슴살, 당근라페, 찐 호박고구마
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오우...식단 굿^^:
점심은 한식으로 짱~ 저녁은 심풀하게^
좋아하는 한식과 요렇게 드시면 좋을듯요👍
운동도 오늘 끝까지 제일 어려윤거로 완료!!
참 잘하셨어요👏👏👏👏
와.식단짱입니다!!! 운동도 다녀오신거 진짜칭찬드려요!!👍👍👍👍👍
지난주 체중증가가 자극이 많이 되셨나봐요 주5일이나~~무리를~~~
내일공체하고 주말은 편히 쉬세요🤗
저는 사진올리는것보다 한입씩 먹는거 더많아서 문제인거같아요.😭
쉐이크베이비 단쉐 두가지맛먹어봤는데...제입엔 별로였는데...
수지님은 타서 흔들어마시는거 안드시지않나요?
맛보기 먼저드시고 입에 맞으신지.꼭확인하세요!!
저도 펜트리에 단쉐가 쌓여있어서....꼭꼭 숨겨놓습니다.🤣🤣🤣
헉!!!!! 😱
쉐이크베이비 별로였어요???
맛도 안 보고 3통이나 샀는데 ㅠㅠ
김연경선수 나와서 광고 흐믓하게 보고 결제했어요.🤣 이래서 광고모델을 비싼 돈 주고 쓰나봐요.🤣
저 게을러서 타 먹는거 안 먹는데...🥲 뭐에 홀린건지 요새 자꾸 쓸때없는 지출을 하고 있어요.
저는 이번주 목표가 원점이었어요.
빼는건 바라지 않고 제자리는 가야한다!!!!😤
*수지* 음료로 된거 먹다보면 타마시는건 귀찮더라구요~~
이번주 노력하셨으니 좋은결과 있을거에요 🤗🤗🤗
terria 쉐이크베이비 어떤맛 사셨어요?
전 일회용포로 된거 먹었는데.
물보다 우유나 다른거에 타먹는게 맛이 나을듯한 느낌이었어요.
terria 딸기, 초코, 말차 샀어요.
맛있으면 좋겠어요.😆
우유에 타 먹으면 칼로리 또 올라가겠어요.😱