스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 꾸준히 노력해서 다이어트 성공하기
12월12일(스위치온3주7일)
7킬로만더빼자
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- 2025.12.12 10:35
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아침식사: 설렁탕1인분
점심식사: 못난이 꽈배기1개, 팥도넛1개
신랑 위내시경 재검 갔다 옴. 2주 뒤 결과 나오는데 잘 나왔음 좋겠음.
저녁식사: 피순대10조각, 사과2조각, 꽈배기1개, 생강차1잔
(식단 관리)
공복14시간: 오후6시ㅡ오전8시 이후 아침식사
잠자는 시간: 10시 이후(저녁 먹고 4시간 뒤)
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수고하셨어요!
오늘 많이 먹진 않았는데 꽈배기가 걸리네요. 내일도 홧팅!!!