팁&노하우
식사량 안정화
보글보글보들보들
- 2025.12.09 09:01
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따로 식단을 하기 보다는 일반식에서 현미밥으로 식사량을 줄여먹었는데 운동하고 식단해도 건강한 돼지 유지중이던 몸이 조금이 빠지는 것 같아요. 대신 적게 먹기 의식하면서 간식도 소량 먹고 먹고싶은 음식 먹었습니다. 전 아직 목표까지 멀었지만 정체기가 뚫려서 기쁜마음에 공유해봅니당 다들 화이팅입니다!
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우와우와~축하해요
정체기는 멈춘것이 아닌 더 빠지기위한
잠시 멈춤으로 인식할래요~
홧팅!