다이어트 식단
12월 06일( 아침식사 298kcal)
귀요미jn
- 2025.12.06 10:38
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아침 298kcal 10:28
탄수화물(10.7%) 27.61 / 258g
단백질(22.2%) 10.44 / 47g
지방(43.4%) 16.92/ 39g
| 사과 (1회, 63g) | 35kcal |
| 키위 (1개, 27g) | 14kcal |
| [서울우유] 더 진한 플레인 요거트 당무첨가 (1회, 84ml) | 58kcal |
| 견과류 (1회, 10g) | 62kcal |
| 아로니아 (1회분, 8g) | 4kcal |
| 체리 생것 (1개, 8g) | 5kcal |
| 상추 (1장, 5g) | 0kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 16g) | 2kcal |
| 양파 (1인분, 11g) | 3kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 18g) | 24kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 9g) | 29kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 4g) | 32kcal |
| 모닝빵 (1개, 11g) | 30kcal |
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