정신 차리자!
12월4일
terria
- 2025.12.04 23:04
- 15
- 3
와.오늘 갑자기 눈이 많이 내려서.
아들픽업다녀오는데.
집에 못오는줄알았어요😭😭😭
차바퀴도 휙휙돌고..차도 엄청 막히고..
30분거리를 한시간도 넘게 걸렸어요.
무사귀환을 안도하며 일지쓰는거 까먹고있다 생각나서..늦게 올려요.
운동
골프60분
헬스 하체 pt60분 마이마운틴30분
하체하고 힘들어서 천국의계단은 못타겠더라구요.😱😱😅
식단
아침 계란2개 방토
운동후프로틴쉐이크
점심 밀도식빵계란샌드위치.
간식 그릭요거트 1/4 프로틴칩
프로틴칩인데 칼로리가 엄청 높아요.😱😱😱
저녁 저지방우유한컵.방토
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운동응 언제나 봐도 끝냐줍니다👍👍👍
이날 저녁먹고. 눈오는게 심상치않아서~
큰일날뻔하셨어요~ 무사귀환👏👏👏
눈오는날 차몰고 안나가기로 했어요.😂😂😂
terria 맞아요^ 눈오면 차는 안되요^^