화요일의 폭식이 이틀째 몸에 영향을~ㅋ
이번주는 여유가 있어서~ 좋아요♡

오늘도 12시에 개인필라테스했슴다.
옆구리랑 엉덩이운동했는데~ 이번 개인쌤은
파워위주가 아닌 디테일이 엄청 강해서~
동작동작하나가 쉬운듯 어렵네요^^
땀이 뚝뜩이 아닌 스며들듯이 계속^^
그리규 스테레칭이 죽음입니가♡
이번주엔 월화목 개인수업해서 기분이 좋아요^^

운동후에
오늘 점심은 샐러드에 파스타면60g 삶아서
샐러드파스타해먹었어요^^
저녁은 하코야커리에 브로콜리와 야채, 리치부어스트
뜸뿍넣어서 곤약쌀밥카레로 배터지게 먹고
브라타치즈샐러드도 함께 먹었습니다.
운동하고 점심을 적당히 먹었더니 배고파서 듬뿍^

오늘은 조금 절식해여하는디 못해서 칼로리상
유지지만 저녁먹구 몸무게 재니 오늘도 반성^

아침9시*- 쿠키와 커피(사진x)
점심1시반* 새우샐러드파스타와 커피

저녁6시*야채소세시커리와 곤약쌀밥, 브리타치주샐러드

내일은 올해 첫 송년회입니다.
내일은 술은 안먹고 적당히 먹도록 해볼께요^
토요일 공체가 유지만 되도 행복할듯요♡