다이어트 식단
12월 03일( 점심식사 682kcal)
샤샤90
- 2025.12.03 16:02
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아침 682kcal 12:05
탄수화물(32.6%) 100.50 / 308g
단백질(58.4%) 32.69 / 56g
지방(70.2%) 33.00/ 47g
| 잡곡밥 (3/4공기, 150g) | 219kcal |
| 시금치된장국 (1/4인분, 62g) | 30kcal |
| (회사)건파래볶음 (1회, 50g) | 41kcal |
| 고소한 볶음갓김치 (1회, 50g) | 62kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 65g) | 123kcal |
| 시금치 두부 무침 (1회, 100g) | 140kcal |
| 깍두기 (1인분, 15g) | 6kcal |
| 양배추샐러드 (1접시, 53g) | 61kcal |
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