간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
12.2.화.간단2633일차.
다산댁
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- 2025.12.02 23:32
- 8
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할롱요
아침은 삶은계란 두개,양배추,흑참깨소스,견과류, 대봉감 홍시 1개, 찐고구마,튀김오뎅2개,찰떡 1개 먹었어요
점심은 오랜만에 모임에서 식사했어요 ㅎ
쌀밥, 된장시래기국, 김치, 시금치나물, 강된장,양배추찜, 콩나물불고기,깍두기, 귤 먹었어요
간식으로 호박찰떡 1개 더 먹었어요
저녁에 계단오르기 100층 했어요
7513보 걸었어요
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오 아침은 든든하게 드셨네요 ㅎㅎ
언니고 제가 견과류..고소한거 좋아하는 만큼 떡을 좋아하시는 것 같아요 ㅎㅎ우리 잘 조절해 보아요!
맞아요ㅎ
떡은 늘 참고 있지만ᆢ 못 참겠으면 먹어버려요ㅠ