정신 차리자!
12월2일
terria
- 2025.12.02 19:09
- 13
- 5
어제오늘 체중은 똑같은데.
눈바디가 좀 다른거같아요. 허리랑 배가 살이좀 붙은듯한.한1kg차인데 제눈엔 다 보이네요😭
지난주내내 간식을 잘먹어그런가봐요.
오늘은 골프레슨과 하체데이~
골프는 아직도 한참 어렵습니다.
하체는 씐나게~~
할게 많은데 시간이 모자라요😂😂
운동
골프60분
헬스 하체80분 스텝밀30분
식단
아침 계란2개 방울토마토5개
운동후프로틴쉐이크
점심 토마토스프 닭가슴살볼 리코타호밀빵2
간식 뉴룽지1/2새우깡20g 그릭요거트1/4
저녁 사과맛살계란양배추샐러드
마요네즈대신 그릭요거트.
수지님 누룽지과자 잘드시길래...
이것도 mz들이 맛있다길래 사봤는데.
아주맛있는편은 아닌데.아들은 맛있다고 다먹었어요.🤣🤣🤣
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하체는 씐나게~ ㅋㅋㅋ 즐거윰이 묻어놔요🧡
오믈도 식사랑 운동이 다졸아요^
저는 사과맛살ㄱ메안양배추샐러드다 땡기네요~
이번주 샐러드는 요걸로^ 먹어야겠어요^
오늘도 칭찬드려뇨🧡
아.밤에 망했어요😭😭😭
하루에 0.1kg씩 늘고 있어요.
리즈님 기대에 부응을해야하는데.못하고 있네요.
terria ㅋㅋㅋ 테리아님은 채찍과 당근중 어떤게 더 좋을지^^ 고민됩니다♡
문장 첫 줄, 두번째 줄에 반전이😱
저는 테리아님 역시 식단 잘 해서 라인이 좋다는 글인줄 알았는데 😭
저는 탄수, 당 대놓고 먹으니 뱃살 부자거든요.😵💫
흑흑흑 식단 어렵습니다.
누룽지과자 맛있지요!!!!
정말 맛있는데!!!!! 😜
제가 먹는건 어릴때??? ㅋㅋㅋ 먹던 누룽지 말린거 뻥튀기 아저씨가 뻥~!!!! 튀겨서 설탕 뿌린 맛이에요.🤣 저는 쿨하게 몇 박스 쟁여놨어요. 먹고 싶을 때 없으면 승질?!!! 나서요.🤭
테리아님은 오늘도 식단, 운동👍👍👍👍👍입니다.^^
수지님이 드시는 누룽지과자가 더 인기가 많나봐요.마트에서 눈크게뜨고 찾아봐야겠어요!!
자꾸자꾸 간식이 생각나서.
지금도 붕어빵1개 에어프라이 데우는중입니다.
일지쓰고 먹는게 많아서.망했어요.
저녁6시까지는 식단까지성공인데말이죠~😂