목표&다짐
갱년기가되니 살찐거보다 조금만 힘들어도 숨쉬기가 버거워요
네@biollte74
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- 2025.12.01 22:56
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30-40대는 식단하고 운동열심히하면 10kg은 비교적 쉽게 뺐는데
50대가되니 1kg감량도 힘듭니다
지금 운동은 저강도로 하고있으나
식단이 너무 안됩니다ㅠㅠ
굳은 결심으로
오늘 운동량은 많았으나
여전히 식단이 안되네요
한꺼번에 확 바뀌는건
혼자만의 착각이니
서서히줄여
건강한 노년기를
보낼수있도록 하겠습니다
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힘내세요~~~