2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
12월1일(스위치온3주7일)
7킬로만더빼자
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- 2025.12.01 10:38
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아침식사: 페레로 로쉐1개, 무가당두유1잔, 아메리카노2잔, 스테비아 믹스커피1잔, 비타민 구미2개, 콜라겐 1포
점심식사: 그릭요거트(단쉐2스푼, 유산균1포)1통, 아메리카노1잔
오후간식: 레몬 단쉐1잔, 페레로 로쉐2개
저녁식사: 순대8조각, 페레로 로쉐2개
오늘 초콜릿을 너무 많이 먹었네. 지금부터라도 먹지 말자!!!
(식단 관리)
공복14시간: 오후6시25분ㅡ오전8시25분 이후 아침식사
잠자는 시간: 10시25분 이후(저녁 먹고 4시간 뒤)
친정 부모님과 쿠우쿠우 갔을때 디저트를 못먹고 와서 12월 결혼기념일에 다시 가서 디저트를 꼭 맛보고 오려고 함.ㅋ
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순대 맛있겠우요~~
그동안 잘 지내셨어요? 안오셔서 어디 아프신가 했어요.
피순대는 항상 맛있죠.ㅋ
7킬로만더빼자 네네
이젠 기록하는게..너무 귀찮더라고요
😂😂
대단한ㄴ 육아하시느라 바쁘셔서 그럴 수 있어요. 저는 안쓰면 폭식해서 안쓸 수가 없어요.ㅋ