다이어트 식단
11월 29일( 아침식사 278kcal)
카@kaist0124
- 2025.11.29 09:47
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아침 278kcal 09:45
탄수화물(6.0%) 24.83 / 414g
단백질(28.9%) 21.99 / 76g
지방(16.9%) 10.64/ 63g
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 130g) | 71kcal |
| 브라질넛츠 (1회, 4g) | 27kcal |
| 카카오닙스 (1티스푼, 5g) | 26kcal |
| 햄프시드 (1회, 5g) | 26kcal |
| 호두 (1알, 3g) | 19kcal |
| 블루베리 냉동 (1회, 20g) | 10kcal |
| 사과 (1회, 80g) | 45kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 40g) | 54kcal |
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