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정신 차리자!

11.28.금

다신등급

*수지*

  • 2025.11.28 20:17
  • 16
  • 6

오늘 공복유산소했어요.
드라마를 중간에 자르지 못해서 드라마보면서 그 힘으로 스텝밀을 해냈습니다.🤭
저녁은 내일 공체를 위해 진짜 간단하게 먹으려고 했는데 빵으로 잘못 선택했어요. 빵 먹고 허하고 느글거려서 목살을 쌈 싸 먹었어요. ㅠㅠ 빵만 안 먹었어도 칼로리 많이 줄이는건데 ㅠㅠ

11.28.금

11.28.금

11.28.금

*스텝밀 - 80분(중간에 자리를 옮겼어요)

11.28.금

11.28.금

*점심 - 부채살 채소볶음

11.28.금

*저녁 - 무화과 깜빠뉴, 사과, 그릭요거트, 목살, 깻잎, 쌈무, 갈치속젓

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  • 다신
    4리즈 2025.11.29 09:35

    뭐..드신거 많지도 않는데 컬로리라~ ㅎㅎ
    역시 숨어있는 칼로리^
    운동이 훌륭합니디🧡🧡🧡
    헬스는 일단 가면 다들 운동이 많이 하는듯요👍
    저도 헬스를 할지 고민되네요~
    오늘도 잘하셨어요^^

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  • 다신
    *수지* 2025.11.29 10:39

    숨김없이 찍은 사진인데😜
    빵이 200 넘고 요거트가 200넘고 목살이 200 넘고 ㅡㅡ;; 채소볶음은 올리브유랑 들기름 첨가했더니 칼로리가 훅~ 올라가더라고요😱

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  • 다신
    4리즈 2025.11.29 12:51

    *수지* ㅋ 숨어있는 칼로리란 말은
    호빵이나 치킨 한조각 양은 적은데 실제류 칼로리가 높단 말이에요..ㅋㅋ
    왜 많이 안먹었는데 억울한..ㅋㅋㅋ
    저는 그래서 고기먹는날 100g 먹어도 칼로리 높으니 아예 탄수안먹고 고기 많이 먹어여.
    그럼 배부르니 칼로리는 높아도 억울하지 않아요..ㅋㅋㅋ

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  • 다신
    *수지* 2025.11.29 12:57

    4리즈 아하!!! 빵 먹은게 조금 억울하긴 했어요.
    그 칼로리면 밥을 먹을 것을 😜
    고기 먹을 때 탄수 놓을 수 없어요🤣

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  • 다신
    4리즈 2025.11.29 13:12

    *수지* ㅋㅋ 저는 아침에 브런치로 탄수 꽉 채우고 왔어요^^ 수지님~ 담에 인바디도 올려주세여^
    이제 몸무게보디 사이즈랑 눈바디가 더 중요한듯요♡ 수지님이 유지되니 덩달이 저도 기분업♡

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  • 다신
    terria 2025.11.28 20:19

    아유~~
    어제 밤에 제가먹은거보단 건강하고 칼로리도 적네요.
    저는 오늘내내 잠도부족하고 배도고프고 힘들기도하고...
    일찍 쉬어야겠어요.

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