스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 꾸준히 노력해서 다이어트 성공하기
11월28일(스위치온3주7일)
7킬로만더빼자
2
10
2
1
1
2
1
3
- 2025.11.28 10:47
- 27
- 2
(공체 61.8kg) 앗싸! 61대. 60대로 고고!! 내일 친정 부모님과 뷔페도 적당히 먹자!!!
아침식사: 무가당두유1잔, 아메리카노1잔
점심식사: 돼지고기 카레라이스 1인분, 아메리카노1개
오전간식: 비타민 구미2개, 콜라겐1포, 레몬 단쉐1잔
저녁식사: 구운 계란2개, 쑥개떡2개, 생강차1잔, 디카페인 아메리카노1잔
(식단 관리)
공복14시간: 오후5시ㅡ오전7시 이후 아침식사
잠자는 시간: 9시 이후(저녁 먹고 4시간 뒤)
내일 쿠우쿠우에서 맛있는 걸로 적당히 먹어야지.ㅋ 먹지도 않았는데 기분이 좋아진다!
과자 먹고 싶은데 어차피 내일 디저트 먹을 거니까 좀 참자!!! 불금을 잘 넘겨야 하는데. 홧팅!!!
(운동)
걷기 4천보 정도
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
카@yujuyeong96
N
-
2
대단한ㄴ
-
3
7킬로만더빼자
N
-
4
통통정은맘
N
-
5
terria
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
불금 같이잘넘겨요 화이팅!!!!!!!!!!💙💙💙
그래요. 함께 홧팅!!!