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헬스장 다니면서 야외 걷기나 러닝도 한번씩 해보면, 헬스장이 안전하고 지속성 때문에 더 좋은것 같아요.
햇빛을 보면서 야외 걷기나 러닝도 좋지만 날씨의 제한이 있어서, 헬스장 주3~4일 야외 1~2일 좋은것 같아요.
겨울엔~ 실내운동이 안전에 좋아요.