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다이어트 일기

11월 21일 (음식 1100kcal, 운동 604kcal)

다신등급

999****

1 1
  • 2025.11.21 22:33
  • 3
  • 0

  • 음식
  • 운동

1100/ 1142

604/ 190

성공
(456)

점심식사 : 258kcal (23.45%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 9kcal
일식우동 200kcal
새우튀김 49kcal

오후 간식 : 194kcal (17.64%)
코스트코 피타브레드 122kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal
계란흰자 27kcal

저녁식사 : 418kcal (38.00%)
돼지고기 수육 301kcal
참치쌈장(만든것) 20kcal
상추 9kcal
두부 88kcal

야식 : 230kcal (20.91%)
[해태] 아이비 100kcal
[해태] 구운감자 130kcal

운동 : 604kcal
자유형 수영 270kcal
만보걷기 334kcal
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