다이어트 일기
03월 17일 (음식 2041kcal, 운동 778kcal)
짱구얌
- 2016.03.17 09:58
- 26
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점심식사 : 505kcal (24.74%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 볶은김치 (1/2소접시, 47g) | 55kcal |
| 쥐포볶음 (1/4소접시, 4g) | 15kcal |
| 진미채볶음 (1/2접시, 50g) | 138kcal |
저녁식사 : 1,060kcal (51.94%)
| [팔도] 팔도비빔면 (2봉지, 260g) | 1,060kcal |
간식 : 476kcal (23.32%)
| [청우식품] 델로스오리지날 (3개, 16g) | 81kcal |
| [빙그레] 붕어싸만코 (1개, 150g) | 190kcal |
| 마이화이바 (1회분, 100g) | 65kcal |
| [오리온제과] 밀크카라멜 (1회분, 10g) | 40kcal |
| [빙그레] 투게더 바닐라맛 (1회분, 100g) | 100kcal |
운동 : 778kcal
| 자전거 타기 (60분) | 480kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 202kcal |
| 집안청소 (30분) | 96kcal |
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