다이어트 일기
11월 19일 (음식 2008kcal, 운동 380kcal)
Sonater1052
- 2025.11.19 20:09
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진심으로 감사합니다. 감사합니다
- 음식
- 운동
2008.002/ 2473
380/ 412
성공
(433)
아침식사 : 221kcal (11.01%)
| 새싹보리 분말 | 4kcal |
| 팥가루 | 62kcal |
| 단호박 가루 | 11kcal |
| 우엉차 | 1kcal |
| 솔잎추출액 | 8kcal |
| 레몬밤차 | 0kcal |
| 녹차 | 2kcal |
| 가나초콜릿 미니 | 15kcal |
| 후디스 카카오 닙스차 | 0kcal |
| 아이스아메리카노 | 15kcal |
| 양배추환 | 26kcal |
| 칡 | 27kcal |
| 마늘환 | 10kcal |
| 청국장분말 | 40kcal |
오전 간식 : 15kcal (0.75%)
| 아이스아메리카노 | 15kcal |
점심식사 : 995kcal (49.55%)
| 보리밥 | 280kcal |
| 고추장 | 43kcal |
| 카레라이스(밥 포함) | 672kcal |
오후 간식 : 232kcal (11.55%)
| [해태제과] 부라보콘 바닐라 | 230kcal |
| 녹차 | 2kcal |
저녁식사 : 545kcal (27.14%)
| 무된장국 | 54kcal |
| 현미보리밥 | 316kcal |
| 애슐리 김치 콘치즈주먹밥 | 175kcal |
운동 : 380kcal
| 요가 | 100kcal |
| 집안청소 | 128kcal |
| 요리 | 152kcal |
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