다이어트 일기
11월 18일 (음식 1833kcal, 운동 306kcal)
Sonater1052
- 2025.11.18 19:02
- 0
- 0
- 음식
- 운동
1833.302/ 2528
306/ 421
성공
(580)
아침식사 : 137kcal (7.49%)
| 새싹보리 분말 | 4kcal |
| 팥가루 | 62kcal |
| 단호박 가루 | 11kcal |
| 우엉차 | 1kcal |
| 솔잎추출액 | 8kcal |
| 레몬밤차 | 0kcal |
| 녹차 | 2kcal |
| [맥심] 카누 아이스 블렌드 아메리카노 | 3kcal |
| 양배추브로콜리즙 | 19kcal |
| 늙은호박 | 27kcal |
| 후디스 카카오 닙스차 | 0kcal |
오전 간식 : 18kcal (0.98%)
| 메가커피 아이스 아메리카노 | 18kcal |
점심식사 : 490kcal (26.73%)
| 오뎅국 | 174kcal |
| 현미보리밥 | 316kcal |
오후 간식 : 77kcal (4.20%)
| 아사이베리바 | 70kcal |
| 녹차 | 7kcal |
저녁식사 : 672kcal (36.66%)
| 카레라이스(밥 포함) | 672kcal |
야식 : 439kcal (23.95%)
| [켈로그] 고소한 현미 그래놀라 | 119kcal |
| [서울우유] 흰우유 멸균우유 | 130kcal |
| [동서] 제티 | 60kcal |
| [서울우유] 흰우유 멸균우유 | 130kcal |
운동 : 306kcal
| 산책 걷기 | 42kcal |
| 집안청소 | 64kcal |
| 만보걷기 | 200kcal |
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