비포&애프터
3개월 120kg >>> 85.5kg -34.5kg감량
쩡아화이팅
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- 2025.11.15 10:33
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이랬던..모습 이였는데..
이때도 10kg 감량 한사진 ㅠㅠ
오늘 아침 85.5kg 사진3개월동안 건강을 위해서
열심히 달려왔네요 하루도 안빼고
식단.운동 하고
아직 갈길은 멀지만..
3개월의 저를 칭찬 하며 올려봅니다
1000칼로리 맞춰먹고
물 5리터 정도 마시고
스탭퍼.훌라후프.걷기등
제가 스트레스 안받는선에서 하려고
했던거 같습니다
다행히 근육돼지여서
34.5kg 빼는동안 근육은 4kg 빠졌고
현재도 보통 성인 남자만큼 근육량이 있네요
좋아할 일인가..ㅠㅠ
조금만 근력운동하면 운동선수됨..ㅠㅠ
하루 최소 만보 스텝퍼 훌라후프 40~50분
했어여 ㅠㅡㅠ
우리 다같이 화이팅 해보아요!!!
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멋집니다~
최고네요
감사해요
대단하세여 와우 ㅋㅋㅋ👏👏
헤헤헤 아직 멀었어여 ㅠㅠ
우와 대단하세요 멋지다 저도 열심히 해볼게여 파잇팅
우리 같이 화이팅 해요
진짜 대단하셔요. 진짜 멋져요. 저도 30킬로 이상 빼야 하는데 엄두가 안나여ㅜㅜ
처음 맘먹기가 힘들지 시작하면 어떻게든 지나가요 우리 같이 힘냅시당
응원합니다.