다이어트 식단
11월 14일( 저녁식사 904kcal)
네@tooof2
- 2025.11.14 16:55
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저녁 904kcal 16:51
탄수화물(17.1%) 54.99 / 322g
단백질(129.9%) 76.63 / 59g
지방(57.5%) 28.19/ 49g
| 열두닭가슴살 블랙페퍼 (2개, 200g) | 240kcal |
| 아몬드10알 (1회, 10g) | 64kcal |
| 호두 (2알, 8g) | 52kcal |
| 단호박찜 (1회, 200g) | 132kcal |
| 피넛파우더 (1회, 16g) | 70kcal |
| 삶은 브로콜리 (1회, 80g) | 26kcal |
| 구운야채믹스 (1회, 80g) | 100kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 서리태콩물 (2회, 250ml) | 152kcal |
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