다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걷기외에 어떤 운동이 좋을까요?
카@khy292513
- 2025.11.14 10:42
- 27
- 2
무릎 인대파열 수술도 한 상태고 허리디스크도있어서 무리한 운동에 제한이 있어요. 그래서 걷기운동만 하는 중인데 근력을 키우려면 어떤걸하면 될까요?
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이건 의사 찾아가서 조언 받으시는 게 더 안전할 거 같아요ㅠㅠㅠ
수영이 좋죠. 그리고 홈트로 다리에 부담안가게 아령으로 일부만 근력 운동을 해야겠네요