다이어트 일기
03월 17일 (음식 1139kcal, 운동 284kcal)
다블리진
- 2016.03.17 09:34
- 30
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아침식사 : 410kcal (36.00%)
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 당근 (1/2토막, 85g) | 28kcal |
| [다노] 다노닭 (1회, 100g) | 119kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 105kcal |
| 견과뮤즐리 (3/4회분, 33g) | 127kcal |
점심식사 : 527kcal (46.27%)
| 꼬리곰탕 (1/4인분, 255g) | 279kcal |
| 파강회 (1/2접시, 37g) | 13kcal |
| 콩밥 (1/2공기, 105g) | 177kcal |
| 총각김치 (1/4인분, 15g) | 6kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
저녁식사 : 202kcal (17.73%)
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 참타리버섯 생것 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
운동 : 284kcal
| 헬스 (40분) | 190kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 94kcal |
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