다이어트 식단
11월 13일( 점심식사 636kcal)
카@metelinno
- 2025.11.13 14:01
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점심 636kcal 13:59
탄수화물(18.7%) 61.35 / 328g
단백질(48.8%) 29.28 / 60g
지방(64.1%) 32.07/ 50g
| [매일] 매일우유 (1회분, 200ml) | 125kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (1회, 100g) | 164kcal |
| 버터 (2회, 20g) | 152kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 검은콩가루 (3큰술, 30g) | 120kcal |
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