식욕억제 어떻게 하는거죠
만다린굿
참아야하는건가
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
소소한거라도 먹어주는게 답인거같아요 안그러면 폭식ㅠ
물많이 마셔요
식욕은 참는다고 해결되는건 아닌 것 같아요. 하루 세끼 제때 먹고 단백질이랑 채소 같이 챙기면 식욕이 좀 주는 것 같아요. 배고플 땐 물 한잔 마시고 10분만 기다려보세요. 진짜 배고픔이면 계속 배고픈데, 아니면 금방 사라져요.
걷기외에 어떤 운동이 좋을까요?
11월 09일( 운동 167kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
소소한거라도 먹어주는게 답인거같아요 안그러면 폭식ㅠ
물많이 마셔요
식욕은 참는다고 해결되는건 아닌 것 같아요.
하루 세끼 제때 먹고 단백질이랑 채소 같이 챙기면 식욕이 좀 주는 것 같아요.
배고플 땐 물 한잔 마시고 10분만 기다려보세요.
진짜 배고픔이면 계속 배고픈데, 아니면 금방 사라져요.