다이어트 식단
11월 11일( 아침식사 296kcal)
귀요미jn
- 2025.11.11 09:54
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아침 296kcal 09:49
탄수화물(13.6%) 35.06 / 258g
단백질(27.3%) 12.82 / 47g
지방(31.6%) 12.32/ 39g
| 양배추 (1회, 16g) | 3kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 14g) | 4kcal |
| 콜리플라워 (1회분, 16g) | 4kcal |
| 당근 (1개, 11g) | 3kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 77g) | 10kcal |
| 사과 (1회, 35g) | 19kcal |
| 키위 (1개, 26g) | 14kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 54g) | 73kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 견과류 (1회, 10g) | 62kcal |
| 찐감자 (1개, 24g) | 16kcal |
| 찐고구마 (1회, 19g) | 26kcal |
| 쑥떡 (1소접시, 18g) | 38kcal |
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