마이옵티멀 다이어트, 간헐적 단식으로 꾸준히 노력해서 다이어트 성공하기
11/7일 식단
45만들쟈
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9
- 2025.11.07 20:48
- 27
- 5
오늘은 빵으로 시작해서 빵으로 끝🤭
주말이 문제네 😅😅
최대한 야금야금 먹어보자
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뭘먹느냐가 아니라, 얼마나먹느냐가 중요힌거같아요👍👍오늘도최고!
빵도 맛있겠고 라면도 맛있겠고. 그렇게 드시는데 잘 빠지셔서 신기.ㅋ
단백질을 챙겨 드셔야 근육이 안빠질 거 같아요. 처녀때는 그렇게 빼도 되는데, 결혼하고 건강 신경써야 할 나이에 단백질 안드심 살은 빠져도 근육이 빠져서 요요 오고 몸에 안좋을 듯.
미친듯이 움직여요
그래서인지 유지하는 듯해요
대단한ㄴ 운동은 많이 하시니 단백질 드심 더 다이어트 잘될 걸요.