간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2619일차 식단
탄탄원츄
- 2025.11.05 01:21
- 6
- 3
할롱요
화욜날은 컨디션 난조로 시작. 눈뜨니 눈도 얼굴도 다 부었어요 ㅜㅜ쌍풀도 없어지고. 10대땝 부터 컨디션이 안좋으려고 하면 늘 이랬어요
다시 경과류에...오늘은 30그램 4봉 먹었어요.
식단에 좀 변화를 주려고 생각중이에요.
지금 두통이 있어서...이만 자러..
아들 저녁은 렌틸콩 카레. 홍게살도 듬뿍듬뿍+계란도 ㅎㅎ단백질 폭탄볼!
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아들 식단이 단백질 폭탄이네요👍👍👍
오늘은 컨디션이 괜찮으세요?
네 아들도 지금 근육량 늘리는 중요
많이 호전이 되었어요. 감사합니다
탄탄원츄 다행이예요
저는 영 상태가 안 좋네요ㅠ