다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간헐적 단식 공복 운동 후
윤스526306
- 2025.11.03 10:47
- 70
- 1
8시 12시단식하고 있어요
오전9시 운동후 쉐이크 먹으면 단식이 깨지나요?
운동은 오전시간에만 가능하고 근육량은 키워야해서요
운동 후 쉐이크 복용 시간좀 알러주세요
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쉐이크 먹을때 단식이 깨지죠ㅎㅎ 근데 그러면 그냥 널널하게 8-10시 식사 12-2시 식사로 잡으면 되지 않을까요? 어차피 그래도 2시부터 다음날 8시까지 단식이니 그거로도 충분할텐데요.