간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
2617일차 식단
탄탄원츄
- 2025.11.02 22:45
- 6
- 2
할롱 언니
이렇게 또 소중한 주말이 지나갔네요 😂
오늘은 어제 새로 산 코코넛크림-얼린포도를 맘껏 먹었어요. 어제 많이 생각이 났걸랑요.
아침 & 점심 식사 후 스탭퍼를 한시간씩 넘게 했어요. 정말 잘 산 것 같아요 ㅎㅎ
점심엔 어제 남은 계란말이를 처리. 저녁엔 며칠전에 산 매추리알을..
운동은 스탭퍼, 웨이트 & 워킹 9000보
아들 점심 ..아직 감기기운이 있는 것 같아거 닭고기를 따로 조리해서 어제 남은 닭곰탕에 투하해서 야메 삼계탕처럼...삶은 밤도 사서 투하..아들이.한수저 뜨니 국물이.넘 맛난다고 ㅎㅎㅎ
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스텝퍼 진짜 열심히 잘 하시네요👍👍👍
열심힌 아니지만 ㅎㅎ이거 없었음 그냥 앉아서 영상을 봤있을텐데 ㅎㅎ