다이어트 식단
11월 02일( 아침식사 266kcal)
카@kaist0124
- 2025.11.02 09:18
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아침 266kcal 09:20
탄수화물(6.0%) 24.91 / 414g
단백질(26.2%) 19.94 / 76g
지방(15.7%) 9.86/ 63g
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 120g) | 66kcal |
| 카카오닙스 (1티스푼, 5g) | 26kcal |
| 햄프시드 (1회, 5g) | 26kcal |
| 브라질넛츠 (1회, 4g) | 27kcal |
| 호두 (1알, 3g) | 19kcal |
| 블루베리 냉동 (1회, 20g) | 10kcal |
| 사과 (1회, 80g) | 45kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 30g) | 40kcal |
| 오이 (1개, 80g) | 7kcal |
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