다이어트 식단
11월 01일( 점심식사 579kcal)
귀요미jn
- 2025.11.01 18:34
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점심 579kcal 18:25
탄수화물(34.2%) 88.27 / 258g
단백질(76.0%) 35.72 / 47g
지방(43.8%) 17.10/ 39g
| 흑미밥 (1공기, 150g) | 209kcal |
| 가자미구이 (1회, 90g) | 141kcal |
| 배추김치 (1소접시, 30g) | 7kcal |
| 취나물무침 (1/2인분, 15g) | 22kcal |
| 마늘쫑무침 (1회분, 25g) | 33kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 35g) | 32kcal |
| 상추무침 (1회, 35g) | 21kcal |
| 된장찌개 (1인분, 35g) | 30kcal |
| 잡채 (1인분, 25g) | 64kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 30g) | 20kcal |
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