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다이어트 식단

10월 31일( 저녁식사 390kcal)

다신등급

카@jjeongmi80
  • 2025.10.31 18:45
  • 0
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저녁 390kcal 18:24
탄수화물(20.8%) 67.83 / 326g
단백질(37.4%) 22.45 / 60g
지방(14.9%) 7.47/ 50g
잡곡밥
(1공기, 65g)
 95kcal
참치김치찌개
(1인분, 133g)
 69kcal
오징어 콩나물찜
(4회, 60g)
 49kcal
요플레 그릭 마일드 400g
(1회, 90g)
 67kcal
단감
(2개, 230g)
 110kcal
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