다이어트 식단
10월 31일( 저녁식사 390kcal)
카@jjeongmi80
- 2025.10.31 18:45
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저녁 390kcal 18:24
탄수화물(20.8%) 67.83 / 326g
단백질(37.4%) 22.45 / 60g
지방(14.9%) 7.47/ 50g
| 잡곡밥 (1공기, 65g) | 95kcal |
| 참치김치찌개 (1인분, 133g) | 69kcal |
| 오징어 콩나물찜 (4회, 60g) | 49kcal |
| 요플레 그릭 마일드 400g (1회, 90g) | 67kcal |
| 단감 (2개, 230g) | 110kcal |
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