간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
10.30.목.간단2600일차.
다산댁
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- 2025.10.31 00:39
- 5
- 2
할롱요
아침은 삶은계란 두개, 플레인요거트, 견과류, 병아리콩, 양배추, 샤인머스캣 5알,올리브유 뿌려서 먹었어요
찐고구마 2개 먹었어요
홍시 1개 먹었어요
점심은 모임에서 쌀밥,잡채,김치,계란찜,단감,포도,무생채,시래기된장국 먹었어요
시간이 나서 점심 먹고 바로 계단오르기 100층 했어요
5404보 걸었어요
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오 계란이 딱 제가 좋아하는..반숙👍저도 어제 머신으로 108층 했어요 ㅎㅎ
저는 너무 반숙이라 조금만 더 익었으면 싶었어요ㅎ
108층~👍👍👍👍