러닝 하루에 몇티로?
네@knowsbs
보통 몇티로뛰나요? 안쉬고 계속 뛰시나요?
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4-5 km 정도 뜁니다
헬스 1달됐는데 근력운동 30~40분 해준뒤 초반~3주는 30분간 4km/속도 6.9~8, 4주째부터 30분간 5km/속도 7.5~8.5 뛰고 있어요.
음식으로 단백질 채우려고 했는데 직장
강아지가 너무 귀여워여
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