2025년 스위치온 다이어트, 간헐적 단식으로 성공하실 분
10월30일(스위치온3주7일)
7킬로만더빼자
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- 2025.10.30 11:26
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(공체 62.1kg)
아침식사: 단쉐(무가당두유)1잔, 아메리카노1잔
점심식사: 구운계란1개, 쑥개떡2개, 아메리카노1잔
사진 찍어 놓고 구운 계란2개 못먹음.
오후간식: 말차라떼1잔, 구운계란2개
저녁식사1: 단쉐(무가당두유)1잔, 스테비아 방울토마토10개
집 치우다 지쳐서 신랑 반찬을 못만듦. 단식도 못하고. 이따 반찬 만들어야지.
반찬 안만들고 자면 신랑 또 울 거 같고 이따 만들긴 해야 할 듯.
저녁식사2: 계란말이1개, 가지전1개 맛봄.
(식단 관리:22시간 단식)
공복22시간: 30일 오후7시15분ㅡ31일 오후5시15분 이후
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가지전대박이에요😍
감사해요!!!
와 계란말이 가지전 맛나겠어요🤤🤤
원래 아까 단식할라 했는데 반찬 만들다 늦어졌어요.ㅋ
가지에다 부침,튀김가루 섞어서 부치기만 해도 맛있어요.