간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
10.29.수.간단2599일차.
다산댁
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- 2025.10.29 22:47
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할롱요
아침은 삶은계란 두개, 플레인요거트, 견과류, 병아리콩, 양배추, 샤인머스캣 5알,아보카도 반개, 올리브유 뿌려서 먹었어요
찐고구마 2개 먹었어요
홍시 1개 먹었어요
점심은 모임에서 쌀밥, 돼지불고기, 상추 쌈,김치, 세발나물 무침, 감자채볶음,기름떡볶이, 단감,포도 먹었어요
홍시 1개 먹었어요
저녁에 계단오르기 100층 하고요
폰을 두고 걷기도 해서ᆢㅎ3950보 밖에 못 걸었네요 ㅎ
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언닌 어떤 브랜드의 그릭요 드셔요? 한국에 살았을 땐 무가장도 좀 달았던 기억이
매일유업 플레인요거트 먹어요ㅎ
하나도 안 달고 시큼한맛ᆢㅎ
박용우박사님이 추천하신 제품이예요ㅎ
다산댁 아..먹어본. 대만에서 먹은거 비해 달아서 한국에선 잘 안사먹었던 기억 나네요.