정신 차리자!
10월29일
terria
- 2025.10.29 19:10
- 6
- 5
오늘은 오랜만에 예전처럼 아침운동 나갔어요.
청소빨래 다 미뤄두고요~
골프연습가서 커피한잔으로 시작하는게 좋은데.
요즘 커피끊어서 소소한행복이 없네요.😰😰
골프는 또 치고나니 엘보가 아프구요.😭
한참쉬었지만 그래도 공이 잘맞는편이어서..
다행이었어요.😆😂
헬스는 햄스트링 때문에 상체위주로~
헬스장도 오랜만인거같은~ 🤣
운동
골프60분
헬스 상체40분 스텝밀40분
1키로채우거나 1시간 채우고싶었는데.
와~~넘 힘들어서 40분 겨우겨우 타고내려옴.
식단
아침 계란2개 방토
점심 닭가슴살샌드위치 복숭아
새로산 닭가슴살 넘퍽퍽해서 그냥은 못먹을듯.
맛살이랑 양배추넣고 섞어서.
간식 호두강정10알 흑임자떡2개
칼로리가 높은데 먹다보면 못멈추고.😰😱😱
저녁 옥수수1/2
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
-
2
terria
-
3
백투날씬
-
4
카@lhj_love
N
-
5
넷맘
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
우와!!! 운동도 엄청하고 식사조절도 잘 하셨네요👍👍👍👍👍 곧 좋은 소식 올거에요^^ 노력은 배신하지 않아요!!!! 저는 오늘 영혼을 불태워서 먹어서 일기는 쉴게요. 🤪 제 요새 식욕이 예사롭지 않습니다. 위장은 왜 이렇게 위대한지 몰라요. ㅠㅠ
저도 잘참다가 저녁에 과자한봉뜯었네요.😭😭
수지님도 그동안 잘해오시다가..그심정 넘 잘알죠.😱
이제평일엔 조금조심하고.주말에 맛난거 먹는걸로 해요~
아침부터 운동하셔서 행복함이 글에서도
느껴집니다 ㅎㅎ🧡
엘보는 오래가요^^ 저도 한번 다쳤눈데 5개월동안 골프를 아예 안쳤어요.ㅎㅎ
친구들은 연습을 하니 아주 심하면 진통제먹고 엘보친구로 함께 하더라구요.
테리아님도 연습을 꾸준히 하시니~
엘보가 온거같아요~ -근력을 키우것도 방법이니 고주파고 근력운동하면 될것같아요.
오늘도 식단도 좋고 운동도 잘하셨어여🧡
숫자상이지만 몸무게의 벽이 곧 깨어질거라
믿어의심치않아요^^ 화이팅요👍👍👍
저도 오늘 그생각을했어요.엘보는 계속 아프겠구나~ㅎㅎ 이번연습장기간 끝나면 쉬엄쉬엄 치려구요.그럼좀 낫겠죠~
저는 제체중읯벽이 언제깨질까 아주 징그럽네요.🤣🤣🤣
리즈님응원덕에 끝까지 해보렵니다.
terria 화이팅입니다^^
진짜 운동과 식단 뭐하나 빠지는게 없눈데 ㅠ
진짜 징글징글 딱 맞는 말이에여^^
빨리 뽀개지길. 안그럼 제맘도 뽀개질듯요ㅠ