정신 차리자!
10월28일
terria
- 2025.10.28 19:32
- 6
- 4
어제에 이어 오늘도 체중계 안재기.
몸이 좀무겁고 배가 볼록해서..많이 나올거같아서.어제 오늘 안봤어요.🤣
올라간 숫자를 보면 힘빠지고 기분쳐지고 의지도 꺾이고 그렇거든요..
오늘은 엄마랑 코스트코 다녀왔어요.
옷이랑 양주값만..어마어마~~했다능요.😆😆
다요트식단으론 닭가슴살과 프로틴쉐이크 홀머스타드.리코타치즈. 계란세판.ㅋ
운동
오늘도 골프는 쉬었어요.내일부터 살살~
헬스 장보고오니 시간없어서
아파트짐 가서 유산소40분 하체30분
식단
아침 코스트코 가서 모카빵 소세지 시식.😆
점심 프로틴쉐이크 닭가슴살 리코타샐러드
간식 호두강정5알 옥수수1/4 흑임자떡2개
저녁 방토10개
빵먹고싶은거 꾹참았어요.😵💫😵💫😵💫
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진짜 체중은 숫자에요! 눈바디에 사이즈가 진짜죠👍👍 의지 활활🔥
오늘도 식단도 운동 참 잘하셨어요🧡
눈바디가 영 별루에요.
이런 비효율적인 몸띵이😭
헉!!! 박수!! 박수!!!
잘 하고 계시는군요👍
식단 조절 잘 하고 계셔요.
의지 꺾이게 하는 체중 재기는 잠깐 쉬세요^^
오늘도 수고하셨어요.
이러고쟀는데.
감량안되면 삐뚤어질꺼같아요.🤣🤣🤣