다이어트 식단
10월 28일( 아침식사 280kcal)
카@kaist0124
- 2025.10.28 08:59
- 2
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아침 280kcal 08:00
탄수화물(6.4%) 26.32 / 414g
단백질(30.5%) 23.18 / 76g
지방(15.2%) 9.56/ 63g
| [코스트코] 무지방 그릭요거트 (1회, 120g) | 66kcal |
| 카카오닙스 (1티스푼, 5g) | 26kcal |
| 햄프시드 (1회, 5g) | 26kcal |
| 블루베리 냉동 (1회, 16g) | 8kcal |
| 사과 (1회, 84g) | 47kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 45g) | 61kcal |
| 오이 (1개, 80g) | 7kcal |
| 대추방울토마토 (7개, 30g) | 4kcal |
| 구운아몬드 (1회, 6g) | 35kcal |
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