다이어트 식단
10월 27일( 저녁식사 560kcal)
sun^^
- 2025.10.27 21:49
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꽈리고추찜 17=17 브로콜리무침 16=5 걷기 10=21 아몬드 언스위트 30 스테비아 커피믹스 28 죽염건빵 20 빠르게걷기 20=80
저녁 560kcal 18:49
탄수화물(1.9%) 5.27 / 276g
단백질(170.4%) 86.91 / 51g
지방(62.8%) 26.36/ 42g
| 적어구이 (1.5토막, 150g) | 126kcal |
| 대구구이 (1.5인분, 150g) | 183kcal |
| 가자미구이 (1.5회, 150g) | 235kcal |
| 버섯볶음 (1/4소접시, 22g) | 16kcal |
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