다이어트 식단
10월 27일( 저녁식사 636kcal)
sun^^
- 2025.10.27 19:12
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꽈리고추찜 17=17 걷기 10=21
저녁 636kcal 18:49
탄수화물(6.3%) 17.50 / 276g
단백질(173.6%) 88.54 / 51g
지방(70.6%) 29.64/ 42g
| 적어구이 (1.5토막, 150g) | 126kcal |
| 대구구이 (1.5인분, 150g) | 183kcal |
| 가자미구이 (1.5회, 150g) | 235kcal |
| 브로콜리무침 (1/4회, 16g) | 5kcal |
| 버섯볶음 (1/4소접시, 12g) | 9kcal |
| 아몬드데이 언스위트 (1회, 190ml) | 30kcal |
| 펄세스 스테비아 커피믹스 (1회, 10g) | 28kcal |
| 우리밀 죽염건빵 (1/2회, 5g) | 20kcal |
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