다이어트 식단
10월 26일( 점심식사 1475kcal)
화이팅4321
- 2025.10.26 10:25
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점심 1475kcal 10:22
탄수화물(22.1%) 107.63 / 488g
단백질(112.6%) 100.18 / 89g
지방(96.5%) 71.40/ 74g
| 고등어구이 (1토막, 250g) | 667kcal |
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 계란장조림 (1회, 100g) | 148kcal |
| 된장찌개 (1인분, 200g) | 176kcal |
| 애호박볶음 (1인분, 75g) | 90kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 129g) | 84kcal |
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